Prawie każdy coś wie o czakramach (czakrach), niezależnie od tego, z jakiej kultury czy miejsca na ziemi pochodzi. Nauka o nich pochodzi z obszaru kultury indyjskiej i tam właśnie uznawane są jako ośrodki energetyczne człowieka, odgrywające kluczową rolę dla zdrowia człowieka i jego samopoczucia. Przywracanie harmonii w tych ośrodkach prowadzi do równowagi energetycznej i naturalnej ekspresji życia w nas dzięki temu. Czy warto? Dzięki wiedzy związanej z energetyką naszego ciała i pracy z czakrami mamy możliwość świadomego przeżywania samego siebie. Zaangażowany w pracę ze sobą człowiek może podążać swoją drogą będąc bardziej czujnym na bodźce i sygnały wysyłane przez jego ciało z umiejętnością rozpoznania skąd płynie dany impuls i możliwością przyjrzenia się mu. Człowiek zaczyna spoglądać na siebie jako całość, jako jedność ciała, umysłu i duszy. Będąc praktykiem refleksologii wiem, że nasz stan fizyczny i umysłowo – duchowy ulega wpływom subtelnej energii przenikającej ciało.

Słowo czakram wywodzi się z sanskrytu i znaczy tyle co środek, kwiat, a także koło. Istnieje siedem głównych czakr, którym odpowiadają określone receptory na stopach. Wszystkie razem tworzą energetyczną jedność, są ze sobą połączone, zależą od siebie i wpływają na siebie nawzajem.

Każdy z tych centrów energetycznych zawiaduje określonym obszarem ciała, a jego dobrostan najczęściej wynika z jakości przepływu energii przez niego, stanu równowagi w czakrze odpowiedzialnej za dany obszar, co najczęściej wynika z naszej aktywności psychofizycznej.

Główne ośrodki oraz ich wpływ na zdrowie:

• czakram korzenia / podstawowy
• czakram płciowy
• czakram brzucha
• czakram serca
• czakram szyi i gardła
• czakram czoła
• czakram korony / głowy

Jeśli ośrodki drgają czysto i wyraźnie, to zapewniają nam dopływ energii oraz służą naszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

Możliwe zaburzenia

Jeśli wewnętrzna harmonia została zaburzona, może dojść do następujących zaburzeń :

• zablokowany czakram – nie następuje wtedy wymiana energetyczna – energia jest w niewystarczającym stopniu przekazywana,
• jeden z ośrodków rozwinął się nadmiernie, co może powodować dominację nad innymi,
• ośrodek przyjmuje zbyt dużo energii obciążaj i zaburzającej własny system.

Czakramy na ciele i stopie

Poprzez stymulację receptorów czakramów na stopie możemy zadbać, aby energia w czakrach przepływała w sposób harmonijnych. Przepływ energii między ośrodkami może odbywać się bez przeszkód, co przekłada się na nasze dobre samopoczucie i poczucie równowagi. Przepływ energii z czakramu korony w kierunku kosmosu i czakramu korzenia w kierunku ziemi jest aktywny w takim samym stopniu, co przekładać się może również na uzyskanie równowagi, podobnie jak drzewo, dla którego rozwoju istotny jest równomierny wzrost – od korzeni po koronę.

Receptory znajdują się po wewnętrznej stronie obu stóp. Można zorientować się w ich położeniu wg powyższego rysunku :

• receptor czakramu korzenia leży powyżej końca strefy kręgosłupa na brzegu pięty,
• receptor czakramu płciowego znajduje się na środku pięty bliżej strony wewnętrznej,
• receptor czakramu brzucha leży na wysokości kości klinowej, trochę przed wyczuwalnym uskokiem kości po wewnętrznej stronie stopy, również bliżej spodu stopy,
• receptor czakramu serca znajduje się za kłębem stawu ksobnego dużego palca w kierunku śródstopia i spodu stopy,
• receptor czakramu szyi jest trochę większy i leży po wewnętrznej stronie stawu ksobnego dużego palca,
• receptor czakramu czoła znajduje się w dolnym rogu paznokcia dużego palca,
• receptor czakramu korony znajduje się w górnym rogu paznokcia dużego palca.

Technika Masażu jest niezwykle prosta, receptory masujemy miękko kciukiem kolistymi ruchami. Czynimy to z pewnym naciskiem, jednak nie przekraczamy granicy bólu. Receptory masujemy bardziej w sposób pobudzający. Rozpoczynamy od czakramu korzenia, a następnie w kolejności masujemy pozostałe aż do receptora czakramu korony. Każdy receptor stymulujemy około 2 minut. Cały masaż trwa około pół godziny. Na koniec warto przegłaskać stopy.

CZAKRAM KORZENIA związany jest z energią ziemi, aktywnością. Zasila nadnercza i jelita. Ma za zadanie wspierać zakorzenienie, stabilizację i umiejętność identyfikacji.

Wspieranie pierwszej czakry oraz obszaru miednicy za pomocą olejków eterycznych opiera się na zapachach drzewnych, ziemistych i korzennych. Takie aromaty pomagają „zejść z głowy do ciała”, budując poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Wybrany olejek, w zależnosci od tego, którą czakrę pragniemy wzmocnić, można zastosować w końcowej fazie pobudzania punktów receptorów czakramów, podczas ich przegłaskiwania, najlepiej dodając go do oleju bazowego.

Najlepiej rezonujące olejki:

1. olejki „uziemiające” (Fundament) – te olejki mają najsilniejsze działanie stabilizujące, pomagają poczuć fizyczną obecność „tu i teraz”. Reprezentanci :

• Wetiwer (Vetiver): nazywany „olejkiem spokoju”, ma bardzo gęstą, ziemistą nutę, to najsilniejszy olejek na uziemienie i uspokojenie układu nerwowego;
• Paczula (Patchouli): łączy z energią ziemi, pomaga osobom, które czują się „odklejone” od rzeczywistości lub zbyt dużo analizują;
• Cyprys (Cypress): wspiera przepływ (krążenie) w miednicy i pomaga w zaakceptowaniu zmian;
• Kadzidłowiec : „król olejków”- pozyskiwany z żywicy czterech gatunków drzew Boswellia, ceniony za zdolność wspierania regeneracji komórkowej i ogólnego dobrostanu, sprzyja wyciszeniu, relaksowi, idealny do medytacji
• Copaiba: potężny olejek, jest idealnym dopełnieniem kadzidłowca, pozyskiwany z żywicy drzew kopaiwa w Amazonii, zawiera bardzo wysokie stężenie beta-kariofilenu (BCP), który oddziałuje bezpośrednio na receptory CB2 w układzie endokannabinoidowym, w kontekście czakry korzenia pomaga łagodzić uczucie niepokoju, wspiera głęboki i regenerujący sen; połączenie Copaiby wespół z Kadzidłowcem codziennie pod język, po jednej kropli każdego z nich, poprzez synergistyczny efekt działają wzmacniająco na odporność, przeciwzapalnie, pomagają w utrzymaniu stabilności emocjonalnej w ciągu dnia;
• Balance– zawiera m.in. świerk i drzewo Ho ( Ho Wood ), które wspierają poczucie relaksu i spokoju.

2 . olejki drzewne (Siła i Kręgosłup) – działają wzmacniająco na strukturę ciała, wspierając fizyczny aspekt kręgosłupa i kości. Reprezentujące olejki:

• Cedr (Cedarwood) – buduje pewność siebie i daje poczucie bycia chronionym. Idealny, gdy czujemy lęk o przetrwanie.
• Sandałowiec (Sandalwood) –  Harmonizuje energię u podstawy kręgosłupa, wycisza i pomaga w medytacji, skupieniu.
• Black Spruce ( Świerk Czarny ) – często używany do masażu po intensywnym wysiłku fizycznym, aby przynieść ukojenie ciała; jego zapach pomaga odzyskać harmonię i równowagę emocjonalną.
• Serenity – mieszanka kojąca, wykorzystująca cedr i drzewo Ho, aby pomóc w wyciszeniu i pomóc zasnąć.

3. olejki korzenne (Energia i Ogień) zwane gorącymi, dodają witalności, gdy energia w miednicy jest zastana, np. przy chronicznym zmęczeniu, wychłodzeniu, przy zmianach hormonalnych. Do reprezentantów z doTerry zaliczamy:

• Imbir (Ginger): rozgrzewa, dodaje „paliwa” do działania i wzmacnia instynkt przetrwania,
• Cynamon (Cinnamon): pobudza energię w obszarze miednicy, wspiera poczucie bezpieczeństwa materialnego,
• Clove ( Goździk): wyjątkowo silny antyoksydant, silnie rozgrzewający,
• Cardamon ( Kardamon): posiada unikalną zdolność wspierania układu oddechowego i promowania swobodnego oddechu
• Spikenard ( Olejek Nardowy); tradycyjnie pozyskiwany z korzeni rośliny Nardostachys jatamansi, rosnącej w wysokich partiach Himalajów; korzeniowy, ale uznaje się go za uziemiający i drzewny 🙂 posiada silne właściwości uspokajające i kojące, pomaga wyciszyć umysł, świetnie łączy się z Kadzidłowcem i Mirrą dla pogłębienia efektu medytacyjnego, z Goździkiem i Cyprysem dla wzmocnienia nut korzennych i drzewnych oraz z Lawendą i Dziką Pomarańczą, aby złagodzić jego dość ciężki i piżmowy zapach.

Jak ich używać w obszarze miednicy i kręgosłupa?

Stosowanie olejków w tym konkretnym miejscu wymaga odpowiedniej techniki, aby wpłynąć na czakrę podstawy:

kąpiel: dodaj 3-4 kropli olejku (wymieszanego z solą Epsom lub odrobiną bazowego olejku) do ciepłej wody, pomoże to rozluźnić napięte mięśnie miednicy.

masaż dołu pleców: rozcieńcz 2-3 krople wybranego olejku w łyżce oleju bazowego (np. migdałowego lub sezamowego), masuj okolicę kości krzyżowej i lędźwi;

nanoszenie na stopy: w aromaterapii czakra podstawy jest silnie połączona z podeszwami stóp, wmasowanie wetiweru w pięty to najszybszy sposób na uziemienie, bierzemy pod uwagę całe pięty, obszary pod kostkami i połączenie kostek na grzbiecie stopy również jest ważne!

Ku wsparciu i pobudzeniu meridianów polecam serdecznie codzienne ćwiczenia świetnego specjalisty, którego można znaleźć na YT pod nazwą Calligraphy Health Master Yang

https://youtu.be/3ihEP8LlWEk?is=AKiNSfMU3A99DVM_

Powodzenia!

Powyższy tekst zawiera informacje pochodzące z książki Refleksoterapia autorstwa Franz’a Wagner’a oraz z książki Modern Essentials 15th Edition